你在南方的艳阳日被冻成狗!营养专家教你如何食补暖身

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楼主 2019-07-06 01:14:30
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都说南方人过冬抗寒全靠抖,身在佛山的你在这个突然飘雪的冬季是不是抖得厉害呢?还是以为南方的寒冷是魔法攻击无法反抗,想要抖着过冬的小伙伴,快来围观了!专家告诉你怎样的食补加穿衣,让这个冬季暖暖哒!
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寒冬饮食

俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季正是食补的最佳季节。中医典籍《黄帝内经·素问》中说到“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”冬季的饮食养生要注意平衡摄入营养,才能达到暖身的效果。

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?但吃什么可以让身体更健康呢?怎么样的饮食方式才能让人们在享受美味的过程中,调理身体呢?


2
寒冬穿衣

最近寒潮来袭,加上冬雨绵绵,气温很低。但是很多女性为了美丽,穿衣方面不够保暖,往往在不经意之间就对身体造成了伤害。寒冬应该如何穿衣,才能让自己每天暖暖的?


你是否也很想知道,怎样才能做好食补和穿衣的冬季养生呢?2月2日(下周二)健康公开课为您请来佛山市中医院营养科副主任,主任中医师潘永,为您的冬季暖身养生出谋划策,敬请期待。

主题:寒冬养生要靠暖??五谷为主穿衣为助内容:冬季食补养生与穿衣养生、冬季饮食穿衣误区、分析、生活调理保健知识等

时间:2月2日(下周二)下午4点-5点

嘉宾:潘永,佛山市中医院营养科副主任,主任中医师。



有奖

  

和寒冬抗争的小伙伴们,你们对冬季的养生了解多少?又是否准确呢?回答以下问题(均为单选题),会有惊喜哦!

问题1,冬天应不应该多吃水果?

?A,应该    B,不应该问题

2,寒冬吃水果煮着吃会更好吗?

A,对     B,错问题

3,下列哪些行为更有助于暖身?

A,注意平衡摄入营养    B,逐渐减少衣物锻炼身体的适应能力

C,在春夏季开始进补    D,少吃蔬菜多吃肉类

  

粉丝可直接将答案发送到“健康佛山”微信公众号(操作如图所示,图中答案仅为示范,并非本期问题答案),本期健康君将从回答问题的粉丝中抽取五位!五位!五位!每位免费送出花茶茶叶套装一套作为奖励!

白领们如何在办公室里简单养生?花茶怎么选择与冲泡?周二直播找医生问问,


有奖问答截止日期:2月2日中午12:00


如何参与提问?

  

(一)关注“健康佛山”公众微信号

进入“健康佛山”微信公众号,点击健康佛山、佛山微新闻菜单栏——健康资讯——健康公开课进行提问。或直接在直播页面网址的留言框进行提问(点击底部“阅读原文”马上提问拿奖品)

  

(二)健康佛山E家网站

登陆“健康佛山E家”官网,了解更多课堂信息:http://www.citygf.com/fshealth/jkgkk/jkzb/zbhd_51422/

  


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